2018年11月25日

小さいけど一口で食べたら火傷するゼ!

先日、お仕事仲間と一緒に飲茶してきました。
……と言っても、ランチなんですねどね。

お互い、それなりにバタバタと忙しい日々を送っている中、ランチをしようということに。

時間はキッカリ1時間!

お店で待ち合せて、小籠包を食べて、お店で解散。
本当にお昼休憩を一緒に過ごした程度の逢瀬でした。

でもね

とっても気分転換になったし、楽しかったんです。

忙しい中の僅か1時間。
しかももぐもぐしてるので、お喋りしてるのなんて実質30分あるかないかです。
でもこのわずかな時間が大きなリフレッシュに。
その後の私の仕事をバリバリこなす様子をお見せできないのが残念なくらい(笑)

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これって、産後のママにも言えること。

赤ちゃんと離れて(ここ重要)
15分スタバに行く。

ひとりの時間、自分の思い通りにできる時間が無くなってしまうのが産後です。
でもこの15分は、誰にも邪魔されず、自分のペースだけで過ごせるんです。
それがビックリするぐらいのリフレッシュ&その後の気力に繋がります。

たかが15分と思うなかれ!
この15分がとっても貴重で尊い時間になります。

あ、ちなみにスタバじゃなくてもいいです。
近くのカフェとかお好きな所へどうぞ。

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パートナーの方も
「赤ちゃん見てるから30分くらい出掛けて来たら?」
と声をかけてあげてみてください。

きっと帰宅後はご機嫌なハズ。
家族みんなでラブラブに、家の中も良い空気になりますよ♡



「妊婦だとマッサージが受けられない…」そんな方はコチラ
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posted by hanamillan at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後ママ

2018年10月01日

産後、手抜きのススメ

産後サポートの選び方では
無理せず無料有料問わず誰かに助け貰うようにお伝えしました。
それにプラスして、こんな「手抜き精神」を持てると
更に精神的にも肉体的にも楽になりますよ!


●掃除、洗濯しなくても死にません!
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親元を離れて初めて一人暮らしをした頃…
掃除や洗濯ってどのくらいの頻度でしていましたか?
学生だったら…学校が休みの日でしょうか。社会人なら土日?
どちらにしても週1回ぐらいですよね、きっと。
家族が増えているので部屋の散らかり方も、洗濯の量も増えているかもしれません。
でも1週間ぐらい掃除洗濯をさぼっても死にはしません。


●出前、宅配、充実してます
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地域の配膳サービス、お弁当の宅配サービス

…というとちょっと特別な感じがあるかもしれません。
でも

生協、ファミレスの出前、デリバリーサービス

というと一気に身近になりませんか?
食事はこれらを利用する事で手抜きができます。

今は高齢化社会。
宅配弁当や配膳サービスはどの地域でもあると思います。
事前登録が必要な場合もあるので、
事前に調べて「産後に利用したい」と伝えるとベストです。


●最後に「カンタン味噌汁」レシピ
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世の中にはインスタントみそ汁も沢山あります。
でも、それよりワンランクもツーランクも美味しい
「手抜き味噌汁」の作り方を伝授します!

・粉末だし
・具
・ちょっといいお味噌

これをお碗に入れてお湯を注ぐだけ。
具は乾燥みそ汁の元とか、ふえるワカメとか、お豆腐とかでOK。

ポイントはちょっといいお味噌

「出汁とお味噌を入れるなら…」と
出汁入りのお味噌を用意するのではなく
ちょっといいお味噌を用意するのが大事です。

いくつか美味しいお味噌を紹介しますね。
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【山口県】【周防大島町】【大島みそ】麦みそ 1kg(10000813)
価格:586円(税込、送料別) (2018/10/1時点)





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日田醤油みそ こだわり味噌1kg 天皇献上の栄誉賜る老舗の味
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出前のお弁当やレトルトがメインだったとしても、
このお味噌汁を一品追加するだけで食事全体がランクアップ。
コスパもレトルトより良いです。


手抜きはいけない事でも悪い事でもありません。
特に産後は赤ちゃんのお世話に注力しているのだから、
決して怠けている訳でもありません。
上手に手抜きをして、上手に産後を過ごしましょうね。






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posted by hanamillan at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後ママ

2018年09月10日

出張パーソナルヨガ&産後ケアアロマ

先日、産後ヨガのアツコ先生と一緒に
産後1か月半のお母さんの元へ行ってきました。

メニューにはないですが
はなみらんのアロマトリートメントと
アツコ先生の産後ヨガの出張コラボです。

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アツコ先生のプライベート産後ヨガレッスンのあと
はなみらんのアロマトリートメントを受ける流れ。

お試し的要素が強かったのですが
産後で外出もままならないお母さんは
体を動かして気分転換できる上に
マッサージでゆっくり体を休められて
とてもいい時間になったようです。

産後は体の使い方もとても大事。
アツコ先生のレッスンには
そんな要素もぎゅっと詰まっています。


少し時間はかかるかもしれないけど
メニューとして確立すべく動いています。

出来上がったらここでも報告しますね!



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posted by hanamillan at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後ママ