2013年12月29日

IFA結果と念願の産後ドゥーラ

ご無沙汰しています!
むしろご無沙汰しすぎてごめんなさい!
「ただのOLがアロマセラピストになるまでの記憶と記録」
と銘打って延々とその記録をしてきたのに、
IFA本部試験の結果を書く事無くご無沙汰してごめんなさい!

結論から言いますと、無事合格しました!![ぴかぴか(新しい)]
決して不合格だったからブログの更新を止めてしまった訳ではございません!

早寝をして朝方に切り替えてみたり、
職場の近くのホテルに泊まり込んでみたり、
クラスメイトに泣きついてみたり(笑)と
色々ありましたが無事合格しておりました!

そしてなんと転職を重ね、最終的には脱OL!!
現在は高級宿泊施設のサロンで
セラピストとして働いております^^

そして月日は流れ、
もう2回目のIFA会員の更新を迎えようとしています。
いやー、時間が経つのは早いですね。

そして念願だった産後ドゥーラの勉強も開始しました!
参照:産後ドゥーラに興味津々

現在、折り返し地点。
約30名の先輩クラスメイトたちと一緒に日々勉強しております。
順調に行けば3月には産後ドゥーラに認定されます。

産後ドゥーラの前哨戦であるホームドゥーラの講座を受けていたときは
「これ、本当に私に必要あるかな?私、大丈夫かな?」
と産後ドゥーラに進む事に疑問を感じていましたが
助産院でアロマセラピストとして働いているクラスメイトがいたりして
刺激を受けたり、相談に乗ってもらったりと充実しております。

このブログもまたぼちぼち更新して行こうと思っているので
どうぞ宜しくお願い致します!



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2012年03月27日

5時間目と自律神経

最近、自律神経の話が続いている気がしなくもないですが
今日も自律神経のお話です。

学生の頃、5時間目ってすごく眠くありませんでしたか?
社会人になっても昼休み後の2時前後ってすごく眠くなる事がありますよね。

ポカポカして気持ちいいから眠くなっちゃうのよね〜と思っていましたが
雨の日も雪の日も眠くなる時は眠くなります(笑)

お昼ご飯を消化させる為に血がお腹に集まって頭に血が回らないからカモ…!とか
食欲を満たしたから次は睡眠欲を満たそうとしてるんだ、きっと!…とか
色々な想像をしていたのですが、実はこの5時間目の犯人も自律神経でした。

まず自律神経には
@ハッスルする交感神経
Aリラックスする副交感神経
これらふたつの神経からなっている事は何度か触れていますよね。

Aの副交感神経が優位に立つと心も体もリラックスモードになりとろーんとしてきます。
そうすると消化運動が激しくなったり眠くなったりします。
そう、これなんです。

食後の消化活動が活発になっている時って、副交感神経が優位になっているんです。
副交感神経が優位になっている時というのは心も体もリラックスモード。
つまり眠たくなるんです。

だから食後に相当する5時間目は眠くなってくるんですね。
これはもう人間の生理現象ですよね。
そう考えるとシエスタって理にかなってますよね〜。
どうせ眠くなるんだから非効率的な時間はちょっとお昼寝しちゃえ!みたいな。
いいなー、スペイン!(笑)

自律神経って本当にいろんな所に絡んでいるな〜というお話でした。
おしまい!





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posted by hanamillan at 18:41 | TrackBack(0) | セラピストになるまで

2012年03月25日

救命講習を受けて来ました

消防局で救命講習を受けてきました。

CA3H020400010001.jpg
こんな事でもないと来ない場所です。

講堂で行ったのですが、結構沢山の人が来ていました。
ひとチーム5名で講習を受けるのですが私のチームは4名。

若そうだけど服装や佇まいが老けている男性、通称:プロ。
リラクゼーションサロンにパート勤務している女性、通称:ママ。
どちらかと言えば助けられる側なんじゃないかと思う程の年配男性、通称:おじいちゃん。
そしてアロマセラピストのひよこの女性、通称:私(笑)

私のチームはこんなメンバーでした。

まずは胸骨圧迫法(心臓マッサージ)を教わりました。
胸の中心で乳頭間線上に両手を重ねて置き、肘を伸ばして手根部の辺りで30回圧迫。
救急救命で一番重要なのはこの胸骨圧迫だそうです。
「だから一番最初に教えています」と救急隊の方に言われました。

続いて人工呼吸。
顎を引き上げ頭を後ろに反らせて軌道を確保します。
鼻をつまみ、口全体を覆うようにして息を吹き込みつつ
胸を見てちゃんと空気が入っているか確認。
ちゃんと入っていると人形の胸が大きく膨らみます。
軌道が確保できていなかったり、口から空気が漏れていると胸は動きません。
2回の空気の吹き込みで1セットです。

次は上記ふたつの合わせ技。
人工呼吸をしてから胸骨圧迫30回、これを3セットやります。
これが本当にしんどい!本域で胸を30回圧迫するのって本当に体力を使います。
更に胸骨圧迫の間の人工呼吸は10秒以内にやらないといけません。

30回胸骨圧迫終了

顎を引き上げる
頭を後ろに反らせる
鼻をつまむ
口を覆って空気を吹き込みながら胸をみる
口を覆って空気を吹き込みながら胸をみる

胸骨圧迫再開

これを10秒以内にやるんです。
これが慣れるまで大変なんです。
人工呼吸が上手くできていないと焦ります。
「あ、あれ?胸が膨らまない!なにがいけないの!?」みたいな。
でも重要なのは人工呼吸よりも心臓マッサージなので人工呼吸がうまくいかなくても
それはそれで置いておいて、10秒以内には胸骨圧迫に戻らないといけないそうです。

ここでロールプレイングに入ります。
倒れている人を見つけて声をかけるところからですね。

@「大丈夫ですか?わかりますか?」と肩を叩いて確認×3
A「誰か来て下さい!」と助けを求める
B「あなたは119番通報して反応がない事を伝えてください」
  「あなたはAEDを持ってきてください」と駆けつけてくれた人の内2名に名指しで指示。
C呼吸の確認。軌道を確保して呼吸があるか5〜10秒で確認。
D呼吸していない場合は人工呼吸×2
E胸骨圧迫の心臓マッサージ×30
FAEDが届くor呼吸が戻るor救急隊が到着するまでDEを繰り返す

これ、ほんっとうにしんどいです。
ドラマ見たくスマートにかっこよくなんて全然行きません。
江口洋介さんにも西島秀俊さんにもなれません(笑)
人を助けるって本当に大変で、これだけやらないと助けられない、
もしくはやっても助けられないものなんだと命の重さを感じました。
私はパンプスで参加していたのですが「無理!」と思って
途中からパンプスを脱いで講習に参加していました。
(みんなスニーカーで参加していて私だけパンプス…私が間違っていました。恥ずかしい。)


ここで一旦休憩です。
この時点で1時間半ぐらい経っていて、みんなヘロヘロ。
そしてなんとこの日はケーブルテレビの取材が来ていてずっと撮影をしていたのですが
休憩中に「お話を聞かせて下さい」とおじいちゃん、ママ、私が単独インタビュー。
うわ〜、恥ずかしい…と思いながらもきちんと取材を受けました。
ちゃんとお化粧していて良かった…。(そこか/笑)


後半ははAEDの使い方の講習です。
CA3H02030002.jpg
心臓が痙攣してその役目を果たしていない時にショックを与えて正常に動かすのがAEDの役目。
なので心臓が痙攣している時以外は使えません。(心停止のときも使えない)
今、心臓が正常に動いているのか、止まっているのか、痙攣しているのかの判断は
AEDがしてくれるので、私たちはAEDが正しく判断する為の環境作りと電気ショックを
与える為のスイッチを押してあげる、という作業をします。

これもまたAED単体の使い方を習ってから通しのロールプレイングをします。

@「大丈夫ですか?わかりますか?」と肩を叩いて確認×3
A「誰か来て下さい!」と助けを求める
B「あなたは119番通報して反応がない事を伝えてください」
  「あなたはAEDを持ってきてください」と駆けつけてくれた人の内2名に名指しで指示。
C呼吸の確認。軌道を確保して呼吸があるか5〜10秒で確認。
D呼吸していない場合は人工呼吸×2
E胸骨圧迫の心臓マッサージ×30
FAEDが届くor呼吸が戻るor救急隊が到着するまでDEを繰り返す
GBで指示した人がAEDを持ってくる
H持ってきた人は「AED持って来ました。心肺蘇生を続けてください」と言いAEDセット
I持ってきた人がセットしている間も指示した人はDEを続ける
JAEDが正しく心拍を解析する為、一旦傷病者から全員はなれる
K電気ショックの不要・必要をAEDが音声で教えてくれる
L必要な場合は電気ショックを与えるスイッチを押す
MすぐにEDを繰り返す
N2分後、再びAEDが心拍の解析を始めるので傷病人から離れる
O電気ショックが必要ならショックを与えてから再びEDを繰り返し
 不必要な場合は呼吸が戻るor救急隊が到着するまでEDを繰り返す

…しんどいです。かなりしんどい。
なので、途中で交代をします。

が。

心肺蘇生やAEDの使用方法がわかる人がいない場合は
これを全てひとりでやり続けなければなりません。
2分程度のロールプレイングを数回やっただけですが、現在、私の背中はバキバキです。

背中バキバキ程度で人の命が助かるなら大した事ではないかもしれませんが
疲れてくると心臓マッサージのリズムや圧迫する位置、深さにもずれが生じて
正しい蘇生法が行えないそうです。
うん、みんな救命講習受けようね!!本気で!!


最後に消防隊員の方から寸評を頂いて修了。
受講証を頂いておしまいです。
ちなみに私が頂いた寸評は
「とても上手です。ただ胸部の圧迫が浅めなのでもう少し深くできるといいですね。」
でした。

ついでにチームのメンバーそれぞれに受講に至ったきっかけを聞いてみた所・・・

【おじいちゃん】
近所に熱心な若者がいて「一度受けるといいですよ」と勧められたので
ご近所ぐるみで順番に受けに来ているとの事。
熱心な若者もすごいけど、ご近所ぐるみというのも素晴らしい。
そしてお年を召してからもこうやって勉強熱心な事に心を打たれました。

【ママ】
会社から受けるように言われて働いている人は社員、パート関係なく受けている。
人の身体に触れる職業の人は受けるように言われる事が多いんですかね?
IFAアロマセラピストもそうですもんね。

【プロ】
前に講習を受けた事があるが震災から1年をきっかけに再度復習しておこうと思って受けた。
どうりでロープレがプロっぽい訳だ・・・!!(彼の通称はここから来ています)
しかし立派な心がけ…ちょっと感動してしまいました。


実際そういう場面に遭遇した時に冷静に今日習ったことが出来るとは思えませんが
(きっと焦ってしまう…)それでも知らないよりはいいですよね。
救急隊員の方にお世話になるなら命に関わる状態でではなく、
こういう形でお世話になる方がずっといいですし…。
色々と勉強になった1日でした。

120325_1939~01.jpg
貰った受講修了証。
テストに合格していればこれを提出して晴れてIFAアロマセラピストです。
そろそろ結果が出る頃なのでドキドキします〜><




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posted by hanamillan at 22:37 | TrackBack(0) | セラピストになるまで